Les cours
Des connaissances pour tous les niveaux
Breathwork
Adapté aux débutants et aux pratiquants avancés.
Rejoignez-nous pour une Expérience Transformatrice!
Découvrez les bienfaits du Breathwork et laissez-vous emporter par la magie de la respiration consciente.
Le Breathwork est une pratique ancienne qui se concentre sur la respiration consciente pour améliorer la santé physique, mentale et émotionnelle. En utilisant des techniques spécifiques, nous pouvons accéder à des états de conscience élargie, réduire le stress et libérer des blocages émotionnels.
Pour plus d’informations et pour réserver votre place, contactez-nous dès aujourd’hui! 🌬️🙏
Initiation au Froid
Explorez la Puissance du Froid Extrême
Qu’est-ce que l’Ice-Thérapie?
L’Ice-Thérapie est une méthode qui utilise le froid extrême comme outil pour améliorer la santé mentale, physique et émotionnelle. En vous exposant au froid, vous apprendrez à gérer le stress, à renforcer votre mental et à libérer votre esprit.
L’Ice-Thérapie est une philosophie de vie qui va au-delà de la simple méthode Wim Hof. Elle vous apprend à gérer votre vie et votre vision au quotidien positivement.
Rejoignez notre communauté et découvrez les bienfaits du froid! 🌬️❄️
Cours de Yoga
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale indienne qui vise à améliorer à la fois le corps et l’esprit grâce à des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et de la méditation.
Bienfaits Physiques : La pratique régulière du Hatha Yoga offre de nombreux avantages pour la santé physique:
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Amélioration de la flexibilité et de la posture.
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Renforcement des muscles profonds, notamment de la ceinture abdominale et du dos.
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Diminution des douleurs dorsales et articulaires.D
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Meilleure circulation sanguine et oxygénation des tissus
Au plaisir de vous partager ma passion 🙏.
Randonnée Hiver/Été
Découvrez nos endroits secrets
Plongez au cœur de la nature sauvage lors d'une expérience unique: la randonnée en forêt de 3h et bain de glace (optionnel).
Accompagné d'un instructeur certifié de yoga et de respiration, laissez-vous guider pour découvrir votre potentiel mental et physique. Apprenez à écouter votre corps, à apaiser votre esprit et à trouver l'harmonie en vous.
Pendant cette aventure en pleine nature, explorez différentes techniques de respiration pour retrouver votre équilibre intérieur. Revenez chez vous transformé, avec des outils précieux pour gérer le stress quotidien.
Ne ratez pas cette opportunité de vous reconnecter avec vous-même et de partir à la découverte de nouveaux horizons.
Réservez dès maintenant pour vivre une expérience inoubliable.
Excursion d'une Demi-journée
Randonnée Culinaire et Tradition
Laissez-vous guider par un habitant des Laurentides pour découvrir la région comme jamais auparavant.
Notre journée a été soigneusement conçue pour les voyageurs en quête d'authenticité, de découverte et d'interaction.
En compagnie de Jean-Manuel Truchon, ancien guide de renom au Canada et aux USA, désormais expert en yoga et respiration, vous vivrez des moments uniques et inoubliables. Sa passion pour la nature et la gastronomie vous garantit une expérience hors du commun, où les surprises et les sensations seront au rendez-vous.
Venez vivre des souvenirs qui resteront gravés à jamais dans votre cœur et laissez-vous porter par la magie des Laurentides.
Réservez dès maintenant votre journée avec nous et préparez-vous à une aventure extraordinaire.
Stress pour les entreprises
Le stress peut avoir de nombreuses conséquences néfastes sur la santé et le bien-être des employés. C'est pourquoi il est crucial de prendre en charge cette problématique de manière efficace et durable.
Les cours de gestion du stress reliés à la respiration que je propose sont spécialement conçus pour répondre aux besoins des entreprises et de leurs collaborateurs.
Ensemble, nous travaillerons sur des techniques de respiration profonde et de relaxation pour vous permettre de mieux gérer vos émotions et de retrouver une sensation de bien-être au travail.
Jeune découverte
Vous souhaitez aider vos élèves OU vos enfants à mieux gérer leur stress et à améliorer leur concentration ?
Je vous propose des cours de gestion du stress reliés à la respiration. Grâce à des exercices simples et efficaces, les élèves apprendront à contrôler leur respiration pour apaiser leur esprit et se détendre.
En tant que spécialiste en gestion du stress, je m'engage à accompagner les élèves dans leur apprentissage et à leur fournir les outils nécessaires pour faire face aux situations stressantes.
Les bénéfices de ces cours sont multiples : diminution de l'anxiété, amélioration de la concentration, meilleure gestion des émotions, et bien-être global.
Équipe sportive
Avez-vous déjà ressenti du stress avant un match important ou lors d'un entraînement intense?
Si oui, je peux vous aider à gérer ces émotions grâce à des cours de gestion du stress reliés à la respiration.
Je vous propose de découvrir les nombreux bienfaits d'une respiration consciente et maîtrisée. En travaillant sur votre souffle, vous apprendrez à contrôler votre stress, à rester concentré et à gérer vos émotions dans les moments clés.
Que vous soyez un athlète amateur ou professionnel, ces cours de gestion du stress vous permettront d'optimiser vos performances, d'améliorer votre mental et de rester zen et concentré en toutes circonstances.