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Les cours

Des connaissances pour tous les niveaux

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Stress pour les entreprises

Le stress peut avoir de nombreuses conséquences néfastes sur la santé et le bien-être des employés. C'est pourquoi il est crucial de prendre en charge cette problématique de manière efficace et durable.

Les cours de gestion du stress reliés à la respiration que je propose sont spécialement conçus pour répondre aux besoins des entreprises et de leurs collaborateurs.

Ensemble, nous travaillerons sur des techniques de respiration profonde et de relaxation pour vous permettre de mieux gérer vos émotions et de retrouver une sensation de bien-être au travail.

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Équipe sportive

Tu as déjà ressenti du stress avant un match important ou lors d'un entraînement intense? 

Si oui, je peux t'aider à gérer ces émotions grâce à des cours de gestion du stress reliés à la respiration.

Je te propose de découvrir les nombreux bienfaits d'une respiration consciente et maîtrisée. En travaillant sur ton souffle, tu apprendras à contrôler ton stress, à rester concentré et à gérer tes émotions dans les moments clés.

Que tu sois un athlète amateur ou professionnel, ces cours de gestion du stress vous permettront d'optimiser tes performances, d'améliorer ton mental et de rester zen et concentré en toutes circonstances.

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Jeune découverte

Tu souhaite aider tes élèves OU tes enfants à mieux gérer leur stress et à améliorer leur concentration ?  

Je te propose des cours de gestion du stress reliés à la respiration. Grâce à des exercices simples et efficaces, les élèves apprendront à contrôler leur respiration pour apaiser leur esprit et se détendre.

En tant que spécialiste en gestion du stress, je m'engage à accompagner les élèves dans leur apprentissage et à leur fournir les outils nécessaires pour faire face aux situations stressantes.

Les bénéfices de ces cours sont multiples : diminution de l'anxiété, amélioration de la concentration, meilleure gestion des émotions, et bien-être global.

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Cours de Yoga

Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale indienne qui vise à améliorer à la fois le corps et l’esprit grâce à des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et de la méditation.

Bienfaits Physiques : La pratique régulière du Hatha Yoga offre de nombreux avantages pour la santé physique:

  • Amélioration de la flexibilité et de la posture.

  • Renforcement des muscles profonds, notamment de la ceinture abdominale et du dos.

  • Diminution des douleurs dorsales et articulaires.D

  • Meilleure circulation sanguine et oxygénation des tissus

 

Au plaisir de vous partager ma passion 🙏.

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Randonnée Hiver/Été

Découvrez nos endroits secrets 

 

Plongez au cœur de la nature sauvage lors d'une expérience unique: la randonnée en forêt de 3h et bain de glace (optionnel).

Accompagné d'un instructeur certifié de yoga et de respiration, laissez-vous guider pour découvrir votre potentiel mental et physique. Apprenez à écouter votre corps, à apaiser votre esprit et à trouver l'harmonie en vous.

Pendant cette aventure en pleine nature, explorez différentes techniques de respiration pour retrouver votre équilibre intérieur. Revenez chez vous transformé, avec des outils précieux pour gérer le stress quotidien.

Ne ratez pas cette opportunité de vous reconnecter avec vous-même et de partir à la découverte de nouveaux horizons.

 

Réservez dès maintenant pour vivre une expérience inoubliable.

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Initiation au Froid

Explorez la Puissance du Froid Extrême

Qu’est-ce que l’Ice-Thérapie?
L’Ice-Thérapie est une méthode qui utilise le froid extrême comme outil pour améliorer la santé mentale, physique et émotionnelle. En vous exposant au froid, vous apprendrez à gérer le stress, à renforcer votre mental et à libérer votre esprit.

L’Ice-Thérapie est une philosophie de vie qui va au-delà de la simple méthode Wim Hof. Elle vous apprend à gérer votre vie et votre vision au quotidien positivement.

Rejoignez notre communauté et découvrez les bienfaits du froid! 🌬️❄️

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Breathwork

Adapté aux débutants et aux pratiquants avancés.

Rejoignez-nous pour une Expérience Transformatrice!
Découvrez les bienfaits du Breathwork et laissez-vous emporter par la magie de la respiration consciente. 

Le Breathwork est une pratique ancienne qui se concentre sur la respiration consciente pour améliorer la santé physique, mentale et émotionnelle. En utilisant des techniques spécifiques, nous pouvons accéder à des états de conscience élargie, réduire le stress et libérer des blocages émotionnels.

Pour plus d’informations et pour réserver votre place, contactez-nous dès aujourd’hui! 🌬️🙏

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