Née de l'inspiration et des valeurs profondes de notre fondateur, Jean-Manuel Truchon. C'est en Inde, lors de ses études et de sa formation en yoga à Rishikesh, que Jean-Manuel a découvert les secrets de la respiration et du yoga. Émerveillé par les bienfaits de ces pratiques sur le stress croissant de notre époque, il a décidé de ramener ce savoir méconnu au Québec.

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Inspiré par le yoga hatha et l'expérience glacée du célèbre Wim Hof, Jean-Manuel a trouvé sa propre voie et sa passion : aider les gens à retrouver l'équilibre intérieur grâce à la respiration. Respir-Action est le fruit de cette passion, et nous sommes déterminés à partager avec vous les merveilles de la respiration et du yoga pour une vie plus saine et plus équilibrée.

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Nous croyons en l'importance de prendre soin de soi et de trouver des méthodes naturelles pour gérer le stress et améliorer notre bien-être. Respir-Action est là pour vous guider dans ce cheminement, et nous sommes heureux de vous accompagner sur le chemin de la détente et de la plénitude. Nous sommes impatients de partager avec vous notre expertise et notre passion pour la respiration et le yoga, et de vous aider à trouver votre propre voie vers une vie plus harmonieuse.

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Techniques enseignées :

• Anuloma Viloma (Nadi Shodhana) : respiration alternée

• Méthode Wim Hof 

• Ujjayi : respiration du victorieux

• Sitali : respiration rafraîchissante 

• Kapalabhati : respiration de feu

• Samavritti 

• Okinaga 

• Méthode 11-11-11