Le mieux c’est de
TESTER
Tu es
INTRIGUÉ(E)
Tu as vue un documentaire sur les bienfaits du froid ou bien sur les différentes méthodes de respiration.
Ou bien tu es juste curieux de découvrir ton plein potentiel?
Dans les media comme dans la communauté scientifique le froid et la respiration est révolutionaire:
- Regain de vitalité,
– Renforcement immunitaire,
– Perte de poids et meilleur sommeil,
– Amélioration de la concentration,
– Meilleure gestion du stress…
Tu veux comprendre.
Et pour ça tu es au bon endroit.
Instructeur certifié ,
Représentant phare au Québec, je t’accompagne dans la découverte de votre respiration et son pouvoir, du froid extrême, et de l’Ice-thérapie:
Lance-toi aujourd'hui !!!
– Découverte
– Une Retraite
– Nos Cours
– Ou en participant à l’un de nos évènements, des retraite d'une journée son offerte pour une immersion total.
Tu ne te sens pas encore prêt(e) ? Tu préfére avancer en autonomie, à ton rythme ?
– Teste sur youtube le breathwork ou autre
respiration
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Pourquoi ? Respir-action
Apprends à dompter le stress et à rester maître de toi-même sous la pression.
Développe ta capacité à « lâcher-prise » et tirer parti des opportunités de l’instant présent.
Grâce à une batterie d’outils et protocoles de travail simples, concrets et non-ésotériques.
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Qu'est-ce le PRANAYAMA
Prana = Souffle vital
Yama = Maitrise de soi
Techniques Enseignées
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Anuloma viloma ou nadi shodhana, la respiration alternée
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Ujjayee ou respiration du victorieux
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Sitali ou respiration rafraîchissante
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Kapalabhati ou respiration de feu
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Respiration inspiré de la méthode Wim Hof
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Samavritti
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Méthode 11-11-11
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Okinaga
