<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Respir-Action]]></title><description><![CDATA[Cours de respiration, breathwork et soins énergétiques avec Jean-Manuel, naturopathie et herboristerie avec Vanessa. Au SOMA santé à Mont-Tremblant (Laurentides) et en ligne.]]></description><link>https://www.respir-action.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 21 Oct 2026 03:29:54 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.respir-action.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[C'est quoi le breathwork ? Tout savoir avant ta première séance]]></title><description><![CDATA[Tu entends parler de breathwork partout, mais tu ne sais pas vraiment ce que c'est ? Voici ce qu'est une séance de respiration guidée, comment ça se passe et ce que tu peux ressentir.]]></description><link>https://www.respir-action.com/post/breathwork-c-est-quoi</link><guid isPermaLink="false">6ad7fd43c862935fb45de156</guid><pubDate>Tue, 20 Oct 2026 23:46:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d420d4_355f249d85ad40e1b02ca938a6c66e93~mv2.webp/v1/fit/w_560,h_840,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Jean-manuel Truchon</dc:creator></item><item><title><![CDATA[3 exercices de respiration pour calmer le stress en 2 minutes]]></title><description><![CDATA[Pas le temps de méditer une heure ? Voici trois exercices de respiration simples que tu peux faire n'importe où, au bureau, dans l'auto ou avant de dormir, pour calmer ton stress en 2 minutes.]]></description><link>https://www.respir-action.com/post/exercices-de-respiration-stress</link><guid isPermaLink="false">6ad7fd1313c51a93805ba422</guid><pubDate>Tue, 20 Oct 2026 23:45:23 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d420d4_a2001d172a8a4fef824ef7e2e36ad6e7~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Jean-manuel Truchon</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Cohérence cardiaque : l'exercice de respiration 5-5 pour calmer ton stress]]></title><description><![CDATA[Respirer 5 secondes, expirer 5 secondes, pendant 5 minutes. La cohérence cardiaque est l'un des exercices de respiration les plus simples pour calmer le stress. Voici comment la pratiquer.]]></description><link>https://www.respir-action.com/post/coherence-cardiaque-exercice-respiration</link><guid isPermaLink="false">6ad7fce1c862935fb45de0c2</guid><pubDate>Tue, 20 Oct 2026 23:44:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d420d4_49a1a53ae86d409fad3aadaab3ebb62e~mv2.webp/v1/fit/w_600,h_900,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Jean-manuel Truchon</dc:creator></item></channel></rss>